En Ecuador, el 36% de los niños entre 5 y 11 años viven con sobrepeso u obesidad, según un reciente estudio de la Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE). Esta alarmante cifra refleja una tendencia en toda América Latina: tres de cada diez menores presentan exceso de peso, de acuerdo con la Organización Panamericana de la Salud (OPS). Más allá de los números, está en juego el desarrollo integral de una generación
Con la llegada de las vacaciones escolares, muchas familias enfrentan el reto de mantener una alimentación saludable sin las rutinas del colegio. “Este periodo puede ser una gran oportunidad para fortalecer hábitos positivos, involucrar a los niños en la cocina y redescubrir juntos el placer de alimentarse correctamente”, señala la Dra. Margarita, Subgerente Médica de Humana S.A.
Durante estas semanas, especialistas recomiendan priorizar el consumo de alimentos frescos, respetar horarios de comida, fomentar el juego al aire libre y reducir el uso excesivo de pantallas. Además, realizar al menos dos controles médicos pediátricos al año permite monitorear el crecimiento, prevenir complicaciones y recibir asesoría personalizada para cada etapa.
El bienestar infantil no es una tarea estacional, sino un compromiso permanente. Estas vacaciones pueden marcar el inicio de una vida más activa, equilibrada y consciente. Porque cada decisión que tomamos hoy puede transformar el futuro de quienes más amamos.
FIN
